اختلالات خواب

متخصص بیماری‌های غدد و داخلی با اشاره به اینکه مصرف برخی از مکمل‌های غذایی از جمله ویتامین های گروه B و C می‌تواند در ایجاد خواب راحت موثر باشد، گفت: کمبود آهن می‌تواند موجب بدخوابی شود

مطالعه جدید نشان می دهد افرادی که به طور مداوم مُسکن مصرف می کنند در معرض ریسک چاقی و همچنین بدخوابی قرار دارند

چه چیزی باعث حرف زدن در خواب می‌شود؟ حرف زدن در خواب ممکن است نشانه‌ای از یک اختلال جدی در خواب مانند آپنه خواب، هراس شبانه، اختلال رفتاری در خواب یا غیره باشد. حرف زدن در خواب ممکن است زمانی اتفاق بیفتد که فرد دچار تب، کمبود خواب، افسردگی یا استرس شده یا قبل از خواب الکل یا داروی خاصی استفاده کرده است.

کم‌خوابی مزمن باعث می‌شود حتی بلافاصله بعد از بیداری هم خسته باشیم. به‌علاوه، کم‌خوابی یکی از دلایل اضافه‌وزن است. این مقاله را بخوانید تا ببینید چطور می‌توانید با هیولاهایی بجنگید که نمی‌گذارند راحت بخوابید و چطور می‌توانید از دست آنها راحت شوید. این موضوع ممکن است به بهبود ظاهر شما هم کمک کند.

ورزش منظم یکی از عوامل کلیدی برای خواب خوب شبانه محسوب می شود، اما رفتن دیر هنگام به باشگاه به هیچ عنوان ایده خوبی محسوب نمی شود

ورزش منظم یکی از عوامل کلیدی برای خواب خوب شبانه محسوب می شود، اما رفتن دیر هنگام به باشگاه به هیچ عنوان ایده خوبی محسوب نمی شود

آخرین‌ باری که کابوس دیدید، کِی بود؟ آیا معمولا خواب راحت و آرامی دارید و به‌ندرت کابوس می‌بینید یا برعکس اغلب شب‌ها دچار کابوس‌ می‌شوید و با وحشت از خواب می‌پرید؟ متأسفانه افرادی که مکرر کابوس می‌بینند و برای‌شان به معضلی رنج‌آور تبدیل شده است، کیفیت زندگی روزمره‌شان نیز به‌شدت تحت‌تأثیر قرار می‌گیرد

مطالعه اخیر اختلال خواب را با مرگ و میر در زنان مبتلا به دیابت نشان داده است.به گزارش به نقل از مهر، اختلال خواب در زنان دیابتی موجب افزایش میزان قندخون، درد عصبی و خستگی می شود

حتی کودکان هم دچار استرس می شوند. اگر این استرس خیلی حاد باشد با خواب کودک تداخل می یابد

دبیر علمی‌ ششمین کنگره‌ راینولوژی‌ گفت: با توضیح اینکه آمار دقیقی در مورد شیوع اختلالات خواب در ایران نداریم‌ گفت: اما به طور کلی‌ پیش‌بینی می‌شود که حدود‌ 10 تا 20 درصد از افراد جامعه‌ دچار‌ این اختلالات‌ باشند‌